इन 10 टिप्स
से करें आंखों की देखभाल
Image credit : Getty
चाहे उम्र कुछ भी हो, आंखों की देखभाल बहुत ज़रूरी है, ताकि इनकी चमक बनी रहे. इन टिप्स को फॉलो कर आप अपनी आंखों को स्वस्थ रख सकते हैं.
Image credit : Getty
सूरज की तेज़ धूप और उसमें से निकलने वाली अल्ट्रावायलेट किरणों से आंखों को बचाना बेहद ज़रूरी है, इसलिए घर से बाहर निकलते समय सनग्लास पहनें.
सन प्रोटेक्शन
Image credit : Getty
आई मेकअप और स्किन केयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल समझदारी से करें. कंसीलर, आई शैडो, आई लाइनर खरीदते समय पहले उसके सभी इंग्रीडिएंट्स चेक कर लें.
अच्छे आई मेकअप प्रोडक्ट चुनें
Image credit : Getty
आंखों को बेवजह बार-बार रब न करें, क्योंकि ऐसा करने से आंखों के आसपास की स्किन पर एजिंग साइन्स, जैसे फाइन लाइन्स और रिंकल्स आ सकते हैं.
आंखों को ज़्यादा रब न करें
Video credit : Getty
आंखों की एक्सरसाइज़ करना ज़रूरी है. इसके लिए अपने अंगूठे पर फोकस करें. अंगूठे को धीरे-धीरे आंखों के नज़दीक लाएं और फिर आंखों से दूर करें.
आंखों की एक्सरसाइज़
Image credit : Getty
आंखों के तनाव को कम करने के लिए 3 से 4 सेकंड तक अपनी पलकों को लगातार झपकाएं और फिर आंखों को बंद कर लें. कुछ सेकंड बाद इन्हें खोलें.
झपकाते रहें पलकें
Video credit : Getty
यदि आपकी आंखें कमज़ोर हैं और आप चश्मा या लेंस पहनते हैं, तो हमेशा अच्छी क्वालिटी का चश्मा या लेंस ही पहनें.
अच्छी क्वालिटी का चश्मा
Image credit : Getty
आंखों को हानिकारक किरणों से बचाने के लिए कम्प्यूटर व फोन से दूरी बनाएं रखें. यदि काम कर रहे हैं, तो बीच-बीच में 10-15 मिनट का ब्रेक लेते रहें.
कम्प्यूटर व फोन से रहें दूर
Image credit : Getty
आंखों को इंस्टेंट रिलैक्स देने के लिए दोनों हथेलियों को 5-10 मिनट आपस में रगड़ें और जब गर्माहट आ जाए, तो उन्हें आंखों पर रखें और रब करें.
आंखों को रिलैक्स करें
Video credit : Getty
आंखों की देखभाल के लिए नाइट स्किन केयर रूटीन अपनाएं. हर रोज़ सोने से पहले आंखों के नीचे विटामिन सी युक्त आई सीरम का इस्तेमाल करें.
नाइट स्किन केयर रूटीन अपनाएं
Image credit : Getty
यदि आंखों में किसी भी तरह की एलर्जी या कोई और दिक्कत है, तो ज़रा भी लापरवाही न बरतें और तुरंत नेत्र विशेषज्ञ से राय लें.
डॉक्टर से करें कंसल्ट
Image credit : Getty
ब्यूटी की और ख़बरों के लिए
Image credit : Getty
Click Here