रात को सोने से पहले भूलकर भी न खाएं ये चीजें, वरना उड़ जाएगी नींद

कई लोगों को रात में नींद न आने की दिक्कत महसूस होती है. इसके पीछे का कारण है रात को खाया जाने वाला खाना. जो हमारी नींद उड़ा देता है. चलिए जानते हैं कि सोने से पहले किन चीज़ों को खाने से बचना चाहिए.