'नींद के लिए टिप्स'

Parenting Tips: बच्चे को रात को चैन की नींद सुलाना भी जरुरी होता है ताकि वो सुबह एकदम फ्रेश उठे. कई कारणों की वजह से बच्चा रात को बीच-बीच में उठता है.

Insomnia Home Remedies: क्या आप भी रात को सो नहीं पाते हैं या बार-बार नींद में खलल पड़ता है? तो चिंता न करें यहां 5 टिप्स बता रहे हैं जो अनिद्रा को दूर करने और रात में बेहतर नींद लेने में आपकी मदद कर सकते हैं.

Home Remedies To Cure Dandruff Naturally: बालों की सही देखभाल (Balon ki Dekhbhal) के लिए जरूरी है बालों की जरूरत (Hair Care) को समझने की और इसके साथ ही कुछ अन्य बातों का ख्याल रखना भी जरूरी है. ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन (Shanhaaz Hussain) के मुताबिक हेयर केयर में बैंलेस डाइट, पूरी नींद और नेचुरल प्रोडक्ट का उपयोग जरूरी है. आइए जानते हैं शहनाज हुसैन के वो हेयर केयर टिप्स जो सर्दियों में देंगे शाइनी और मुलायब बाल (Shanhaaz Hussain's hair care tips).

Menopause Symptoms: अगर आप मेनोपॉज के दौरान नींद न आने की समस्या से जूझ रहे हैं तो न्यूट्रिशनिष्ट लवनीत बत्रा ने उन फूड्स की एक लिस्ट शेयर की है जो आपको अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए.

अगर बच्चा सुबह जल्दी उठने में आनाकानी करता है तो ये टिप्स आपकी मदद करेंगे. फिर देखिए कैसे बच्चा सुबह उठकर खुशी-खुशी स्कूल जाने के लिए तैयार होता है.

अच्छी क्वालिटी वाली नींद लेने के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ हैं. पूरे दिन के दौरान एनर्जी और तंदुरुस्ती प्रदान करने के अलावा, अच्छी नींद लेने से एंटी एजिंग को बढ़ावा मिल सकता है.

Puffy Eyes Home Remedies: कई बार आंखों में सूजन एलर्जी, इंफेक्शन, तनाव, नींद न पूरी होना या फिर किसी बीमारी की वजह से भी हो सकती हैं. अगर आपकी आंखों में भी सूजन रहती है तो आज हम आपको इनसे छुटकारा दिलाने के कुछ घरेलु नुस्खे बताएंगे.

Sleep Quality: अच्छी सेहत के लिए डाइट और एक्सरसाइज के साथ अच्छी नींद ( Sleep Quality) होना भी बहुत महत्वपूर्ण है. अच्छी नींद के लिए सोने की स्थिति और दिशा भी महत्वपूर्ण है.

Too Much Sleep In Summer?: अगर आपको भी इन दिनों बहुत ज्यादा नींद और थकान महसूस हो रही है तो आप अकेले नहीं हैं. डेली खुद को एनर्जेटिक और फ्रेश रखने के लिए आप इन आसान से टिप्स को फॉलो कर सकते हैं.

Healthy Gut Bacteria: अच्छे बैक्टीरिया को बेहतर ढंग से मैनेज करने में हमारी मदद करने के लिए न्यूट्रिशनिष्ट अंजलि मुखर्जी ने हमारी गट हेल्थ को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए कुछ डाइट रिलेटेड टिप्स शेयर किए हैं.