'Vitamin B3 foods'

Apple nutrients : सेब के मिनरल्स की बात करें तो पोटैशियम, कैल्शियम, सोडियम, फॉस्फोरस, जिंक, मैग्नीज, आयरन, माग्नीशियम, सेलेनियम और कॉपर पाया जाता है. वहीं, पानी की मात्रा 88.2, कार्बोहाइड्रेट 11.3, प्रोटीन 0.1, फैट 0.13, शूगर 9.62, फाइबर 0.2 होता है.

Pimple on face : कुछ लोगों को किशोरावस्था पार करने के बाद भी दाने निकलना कम नहीं होता है. इसका मतलब आप डाइट (diet) अच्छी नहीं ले रहे हैं. शरीर में 4 जरूरी विटामिन की कमी हो गई है.

Foods For Vitamin B3: विटामिन बी3 कई फूड्स में पाया जा सकता है. विटामिन बी 3 को "नियासिन" (Niacin) के नाम से भी जाना जाता है. यहां कुछ फूड्स की लिस्ट है जिनमें विटामिन बी3 भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

Vitamin B3 Benefits: डॉ जयश्री शरद ने अपने लेटेस्ट इंस्टाग्राम पोस्ट विटामिन बी3 (नियासिन) को समर्पित किया है. उन्होंने विटामिन और उसके स्रोतों की डेली डोज की जरूरत के बारे में बताया.

Vitamin B Foods: विभिन्न प्रकार के विटामिन बी हैं और ये सभी अलग-अलग कार्य करते हैं. विटामिन बी की कमी शरीर को कैसे प्रभावित करती है? यह सवाल कई लोगों के मन में उठता होगा. विटामिन बी की कमी (Deficiency Of Vitamins B) को दूर करने के लिए कुछ फूड सोर्सेज के बारे में जानने के लिए यहां पढ़ें...