Health | Translated by: Avdhesh Painuly |मंगलवार फ़रवरी 9, 2021 05:19 PM IST Weight Loss And Moderation: भाग नियंत्रण का अभ्यास करने के लिए, अपने हाथ का उपयोग आकार की सेवा के लिए एक मार्गदर्शिका के रूप में करें. आपके अंगूठे, हथेली और मुट्ठी का उपयोग यह अनुमान लगाने के लिए किया जा सकता है कि आपके भोजन में क्या और कितना होना चाहिए.