'Oxygen Rich Foods'

Best Oxygen Rich Fruits: इस कोरोना महामारी में शरीर में ऑक्सीजन का लेवल बनाए रखना बहुत जरूरी है. शरीर में ऑक्सीजन की कमी को दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में हेल्दी फ्रूट्स को शामिल कर सकते हैं.

अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें, जिनसे शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़े. साथ ही खून में ऑक्सीजन की अच्छी मात्रा बनी रहे. ऐसे में डाइट में ऐसी चीजें शामिल करें, जो खून में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मददगार हों. शरीर में ऑक्सीजन लेवल बनाए रखने के लिए आयरन, कॉपर, विटामिन ए, विटामिन बी2, विटामिन बी3, विटामिन बी5, विटामिन बी6, विटामिन बी9 और विटामिन 12 की जरूरत होती है. अब ये किन-किन चीजों में मिलेगी यह भी जान लीजिए.

Best Oxygen Rich Foods: कोरोना महामारी ने एक बार फिर से वापसी करके सभी का जीवन अस्त व्यस्त कर दिया है. डॉक्टर्स और मेडिकल प्रैक्टिशनर्स लोगों से आग्रह कर रहे हैं कि वे घर के अंदर रहें और बाहर निकलते समय मास्क पहनें. इस समय इम्यूनिटी और ऑक्सीजन के स्तर को सामान्य बनाए रखना बहुत जरूरी है.

Oxygen Rich Foods: प्रदूषित हवा शरीर को कई तरह से इफेक्ट करती है. प्रदूषण के कारण हमें शुद्ध हवा नही मिल पाती, जिसके चलके शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है. और ऑक्सीजन की कमी होने से शरीर में कई बीमारियां पनपने लगती है.