Living Healthy | Written by: Avdhesh Painuly |शुक्रवार जुलाई 31, 2020 12:48 PM IST Estrogen Decreasing Food:Estrogen Hormone Diet: एस्ट्रोजन एक नेचुरल हार्मोन (Hormones) है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में ही पाया जाता है. एस्ट्रोजन की सही मात्रा को मैनेज करना करना काफी जरूरी है, लेकिन पुरूषों के मुकाबले महिलाओं को एस्ट्रोजन की आवश्यकता ज्यादा होती है. गर्भावस्था (Pregnancy) और मेनोपॉज (Menopause) के समय एस्ट्रोजन हार्मोन (Estrogen Hormone) की मात्रा घट जाती है.