Food & Drinks | Written by: Aradhana Singh |मंगलवार अप्रैल 27, 2021 10:13 AM IST Food For Strengthen Bones: हमारे शरीर को मजबूत बनाने के लिए सबसे पहले हमारी हड्डियों का मजबूत होना जरूरी है. अगर हमारी हड्डियां मजबूत होगी तो हम सही से चल-फिर सकते हैं, शरीर में दर्द नहीं होगा. लेकिन अगर हमारी हड्डियां कमजोर हैं तो हमें उठने, बैठने, चलने और फिरने में दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.